都内や海外で活動し、昨年末地元である群馬県にて
独立をしました岡﨑成美です！
テレワークや、おうち時間が増え
オン・オフの切り替えがうまく出来ずに
頑張りすぎてしまう…
そんな方が増えているそうですが、
今このブログを読んでくださっている皆さんは
どうでしょうか？
他にも、寝落ちするまでスマホを見続けたり
映画やドラマを見てしまう方も多いようです。
"新しい生活習慣の乱れ"
これによって
スイッチが切れたかのように寝てしまったり、
逆に眠れなくなり翌朝落ち込んでしまう…
この状態になってしまうと質の良い睡眠が
難しくなってしまいます。
ただ寝れば良いというわけではありません。
自分の限界を知ることで
効率の良い睡眠を取れるようになり、
心も体も疲れにくいカラダに
導いてくれるようになります!!!
今回はそんなお話を
２回に分けてさせていただきます☆
まず、寝落ちしたときですが
頭・・・髪を洗わずに寝ることで
皮脂がこもって臭いや抜け毛の原因に。
肌・・・メイクを落とさずに寝た場合、
肌が正常なターンオーバーを
繰り返せなくなります。
身体・・自律神経や内分泌系、免疫系のバランスが
崩れる可能性があります。
↓↓ということは？↓↓
風邪やアレルギーの原因や免疫が低下し、
身体の巡りの悪化による肌荒れや臭い等に繋がります。
そんなことを言われても疲れてる時はめんどくさいし
カラダも動かないし…
と、逃げ腰なアナタ♪
パパッと改善して寝落ちなんてしない方がいいですが
私だって経験者です。
あの自分が眠さに負け、睡魔を受け入れた時の
幸せ感は悪魔的ですよね。
なので、もし!!!
もしも寝落ちしてしまった時
朝起きて最低限の準備をした後にしたいことを
ここにリストアップしておきますので、
寝落ちしてしまった時は思い出してみてください笑
- クレンジングミルクで丁寧な洗顔
- 太陽の下で朝ごはんをよく噛んで食べる
- 交互シャワーで身体のリセットを
- 好きなものをつくって食べる
『やってしまった～』
とマイナス思考になる前に、
その分どれだけ気持ちを入れ換えて
プラスな気持ちを取り入れてリフレッシュできると
身体のダルさもどこかに飛んでいってくれて
仕事もプライベートもその日１日を
スッキリ過ごせると思います♪
私は好きな曲を聞いたりすると気持ちが上がります笑
香りやストレッチも効果的みたいです!!
お試しあれ♪
そんなこんなで、
もちろん寝落ちしないのが１番ですが
誰しも限界ってあります。
頑張りすぎちゃうことだってあります！
そんな時は最低限の事だけして
お布団にダイブしちゃいましょう！
大丈夫です!
たまにはだらけてしまうと気持ちが楽になりますよ♪
自分のおうちでまで頑張る事無いんです。
コロナでお家でお仕事をする方が増えて
仕事とプライベートのオンオフは
難しいかもしれません。
お家だから遅くまで出来ちゃうということも
あるかもしれません。
頑張っているからこそ、効率の良い睡眠や
気持ちの入れ換えてで楽しく過ごしていきましょう！
最後に、、、
当店では、コロナ対策として
- 体温検査
- 定期的な換気
- ご来店前後のお席等の消毒
- 使用した器具の消毒
- 手指の消毒
- 他のお客様との一定距離
等々、今出来ることをしっかりと行いお客様への
安全性を高めた上での営業をさせて頂きますので
ご理解、ご了承願います。
【ご予約方法】
以下3つのご予約方法にて承っております。
①公式LINEで予約
・お名前
・ご希望の日時
・ご希望メニュー
以上３項目をそのままトークへ送信して頂くと
24時間以内に手動で対応させていただきます。
もちろん！髪の毛のご相談のみも
お気軽にこちらからご連絡お待ちしております!!
＼お気軽にご連絡ください！／
②お電話で予約
ご予約専用ダイヤル：
070-4460-8420
※お電話は接客中で出られない場合がございますが、
恐れ入りますがその際はこちらから
折り返しのご連絡をさせていただきます。
※ホットペッパー等の集客サイトには
掲載しておりませんので、
お電話のおかけ間違いのないようご注意下さい。
③[NEW] ネットで予約
ご予約URLはコチラ↓↓
https://stekina.com/reserve/7PX8-QEPS/menu
※ネット予約はご来店日の前日まで予約可能です。
URLより、
ご希望メニューと時間帯を選択していただくと
ログイン画面になります。
新規ご登録をしていただくと
登録したメールアドレスへメッセージが行きますので
メッセージ内にあるURLに入ることで
予約確定画面へと移ります。
また、登録等を飛ばしてご予約の場合は
予約アプリ
「RiZM」
をダウンロードしていただくことで
登録無しでのご予約も可能です。
予約の際のストレスを少しでも減らせるよう
是非ご活用くださいませ。
頂いたご予約を私が確認し、
お客様へお送りする確定メッセージが届きましたら
ご予約が完了致します。
不明な点がございましたら公式LINEにて
お気軽にお声がけ下さいm(_ _)m
【Instagram】
@narumi.okazaki
こちらを検索頂くか、ハッシュタグにて
#前橋明るい白髪染め
#前橋グレイカラー
等で検索頂けると見つかります。
お手数ですが、
そちらには写真がまとまってありますので
見てわかるかと思われます。
【はてなブログ】
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