都内や海外で活動し、昨年末地元である群馬県にて
独立をしました岡﨑成美です！
次に寝ていないときですが、
頭・・・身体は横になり休めたつもりでいても
脳はずっと起きているので
リラックス出来ていません。
肌・・・血行やリンパの流れが乱れます。
身体・・口呼吸が浅くなり、
スマホを見ることで姿勢も目も悪くなります
↓↓ということは？↓↓
疲れやすくなり、
脳が休まらないので自律神経が乱れます。
そして、呼吸の浅さが頭痛や風邪を引き起こす原因に
繋がってしまいます。
そんな時は、
1. 『眠れない』
に向かっている心の矛先を変えてみる。
興奮しすぎない楽しい事をお布団のなかで
想像してみましょう♪
2. 頭を空っぽに。
仕事の事や悩みの考え事、
お布団の中でスマホをいじると
交感神経が活発になって眠れなくなるので
気を付けましょう！
3. 「眠りの香り」を使ってみる
王道ですがラベンダーの香りがイチオシです！
人によってリラックスの香りは違うものなので
探してみるのも楽しいですね♪
ペットやパートナーの香りも嗅ぐのも良いです!
4. 入浴し体温コントロールをしてみる
40℃のお湯に15分浸かるのがベスト!
ここで温め効果や
好きな香りの入浴剤を入れるのも
眠りを誘ういいお供です☆
そんなこんなで、何をしてもダメだった時って
やっぱりありますよね。
そんな時は、カーテンを開けて室温と体温を
あげましょう!
スッキリしないお目めは素足で床を歩いてみるのも
いいかもしれません。
最後に、、、
当店では、コロナ対策として
- 体温検査
- 定期的な換気
- ご来店前後のお席等の消毒
- 使用した器具の消毒
- 手指の消毒
- 他のお客様との一定距離
等々、今出来ることをしっかりと行いお客様への
安全性を高めた上での営業をさせて頂きますので
ご理解、ご了承願います。
【ご予約方法】
以下3つのご予約方法にて承っております。
①公式LINEで予約
・お名前
・ご希望の日時
・ご希望メニュー
以上３項目をそのままトークへ送信して頂くと
24時間以内に手動で対応させていただきます。
もちろん！髪の毛のご相談のみも
お気軽にこちらからご連絡お待ちしております!!
＼お気軽にご連絡ください！／
②お電話で予約
ご予約専用ダイヤル：
070-4460-8420
※お電話は接客中で出られない場合がございますが、
恐れ入りますがその際はこちらから
折り返しのご連絡をさせていただきます。
※ホットペッパー等の集客サイトには
掲載しておりませんので、
お電話のおかけ間違いのないようご注意下さい。
③[NEW] ネットで予約
ご予約URLはコチラ↓↓
https://stekina.com/reserve/7PX8-QEPS/menu
※ネット予約はご来店日の前日まで予約可能です。
URLより、
ご希望メニューと時間帯を選択していただくと
ログイン画面になります。
新規ご登録をしていただくと
登録したメールアドレスへメッセージが行きますので
メッセージ内にあるURLに入ることで
予約確定画面へと移ります。
また、登録等を飛ばしてご予約の場合は
予約アプリ
「RiZM」
をダウンロードしていただくことで
登録無しでのご予約も可能です。
予約の際のストレスを少しでも減らせるよう
是非ご活用くださいませ。
頂いたご予約を私が確認し、
お客様へお送りする確定メッセージが届きましたら
ご予約が完了致します。
不明な点がございましたら公式LINEにて
お気軽にお声がけ下さいm(_ _)m
【Instagram】
@narumi.okazaki
こちらを検索頂くか、ハッシュタグにて
#前橋明るい白髪染め
#前橋グレイカラー
等で検索頂けると見つかります。
お手数ですが、
そちらには写真がまとまってありますので
見てわかるかと思われます。
【はてなブログ】
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